节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
刘青云 黄晓明 方中信 薛凯琪 鲍起静 叶璇 毛俊辉 孙佳君 冼色丽 卫诗雅 李国麟
沈涛 沈腾 贾玲 华晨宇 关晓彤 赵薇 Wei Zhao 苏有朋 宋丹丹 巴图 张铁林 王森 张哲瀚 刘哲尔 古巨基 寇振海 王琳 徐幸 沙溢 马天宇 杨迪 金靖 纪连海 俞灏明 李晨 柳岩 胡兵 高曙光 高鑫 韩雪 贾乃亮 唐鉴军 张新成 尚雯婕 周深 萨顶顶 沙宝亮 潘长江 厉娜 许飞 唐笑 韩真真 杨颖 周一围 王丽坤 祖峰 张若昀 李沁 郭麒麟 宋轶 田雨 李纯 于谨维 刘美彤 刘端端 韩昊霖 张萌 佟丽娅 王耀庆 薇娅 吴磊 张歆艺 大张伟 黄晓明 郎朗 吉娜·爱丽丝 张海宇 管乐
黄奕 古巨基 周杰 马伊琍 王艳 黄晓明 刘涛 秦岚 狄龙 赵敏芬 姜黎黎 蒋勤勤 刘芳 陈莉 温海波 臧金生 贾云哲 乔琛 周桂云 王伟光 翟羽佳 张桐 龚艳 杜敏赫 李雅茜 樊蕊 胡小庭 苏晟 李晴 周中和 邓立民 汤加丽 陈小妹 杨力蕲 魏德山 陈敏婷 马兆刚 梅丽娜
黄晓明 王鸥 张超 施诗 李治廷 李传缨 李洪涛 令卓 曾美慧孜 黄才伦 吴岱融 高露 黄维德 李子雄 钱漪 林鹏 吉丽
刘涛 蒋欣 王子文 杨紫 乔欣 王凯 邓伦 杨烁 张陆 吴昊宸 祖峰 陈龙 靳东 张晨光 赵丽娟 王永泉 石云鹏 岳旸 赵千紫 宁文彤 刘敏涛
许魏洲 乔欣 周艺轩 王嘉宁 王亮 张沐莀 吴亚衡 姬天语 杨奇煜 徐洁儿 葛蕾 施羽 陈为民 颜敬杰 赵梓源 刘佳辰
张云龙 乔欣 刘芮麟 黄梦莹 代斯 姚奕辰
刘涛 蒋欣 王子文 杨紫 乔欣 祖峰 王凯 张陆 靳东 杨烁 张晓谦 郭轩呈 陈牧扬 任伟 宁文彤 王永泉 王宏 丁勇岱 吴昊宸 穆丽燕 冯晖 谭希和 刘敏涛 张乃华 康群智 岳旸 赵千紫 王雯诗 胡伊静 隋雨蒙 朱梦瑶 石云鹏 汤亦程 王娜娜 刘琳 李雪婷 戴美虹 孙栋
刘恋 朱婧汐 李希侃 杨若天
汪涵 李希侃 娄滋博 李诞 张绍刚 吉杰 薛之谦 姜思达 杨迪 沈梦辰 钱枫 刘维 郭雪芙 金志文 田源 朱桢
陈牧驰 单敬尧 邵明明 曹恩齐 锦超 晏紫东 王鹤润 宣璐 洪潇 祝子杰 周英俊 蒋易 张维威 张百乔 李飞 合文俊 张琛 孙樾 徐艺真 乔一鱼 RUAN Pailiu Yean Elyn 王珂 曾雪瑶 欧阳娣娣 朱奕萌 李权哲 赞多 力丸 米卡 伯远 张嘉元 刘彰 徐梦洁 赵粤 王艺瑾 陈卓璇 赵让 管栎 夏瀚宇 李鑫一 胡嘉欣 姜贞羽 奥斯卡 李希侃 孙亦航 上官喜爱 戴燕妮 孙芮 林小宅 谷蓝帝 李大奔 钟祺 赵品霖 杨润泽 乔治 姚景元 李梦蝶 邬正容 袁伊 艾霖 唐瑞 天爱 李嘉鑫
本尼迪克特·康伯巴奇 易烊千玺 周冬雨 吴建豪 金晨 王霏霏 张韶涵 腾格尔 张杰 杨魏玲花 曾毅 大张伟 李荣浩 毛不易 周深 阿云嘎 郑云龙 俞潞 杨宗纬 马伯骞 刘宪华 肖顺尧 华晨宇 徐开骋 黄明昊 孟子义 单依纯 谢可寅 乃万 马嘉祺 丁程鑫 宋亚轩 刘耀文 张真源 严浩翔 贺峻霖 李菲儿 刘维 林允 张傲月 刘福洋 张婉清 苏炳添 张丹 邓男子 陈欢 大左 林海 沈涛 司雯嘉 汪聪 伊一 陈洁 李烈
秦霄贤 姚安娜 伊能静 周扬青 周大为 汪聪 姜振宇
黄晓明 乔欣 李希侃 汪聪 束从轩
郭麒麟 毛不易 魏大勋
未知
岳云鹏 张钧甯 阮经天 张天爱 容祖儿 周奇 霍汶希
杜素娟 唐艺昕 谢楠 徐艺洋 张纯烨 颜安
陈楚生 苏醒 王栎鑫 张远 王铮亮 陆虎
傅首尔 苗苗 吴尊 许昕 杨子 涂毓麟
陈好 宋茜 刘烨 金晨 周雨彤 邓恩熙 侯明昊 田嘉瑞 荣梓杉
张艺兴 李荣浩 王嘉尔 欧阳靖 程潇 周洁琼 蔡依林
沈腾 贾冰 金晨 白敬亭 王安宇 宋亚轩 胡先煦
叶童 邓萃雯 陈德容 曹颖 彭小苒 李艺彤 卡琳娜 王蓉 侯佩岑 倪虹洁 沃拉娜特·旺萨莞 江一燕 王珞丹 李晟 何泓姗 蒋梦婕 吴宣仪 张小婉 管乐 祝绪丹 宋妍霏 李嘉琦 马吟吟 黄英 毛衍七 罗予彤 谭薇 房琪 蒋一侨 刘禹彤
吴尊 朱丹 宋妍霏 蒋敦豪 杨亘 小鹿 木春
演员：郭麒麟 毛不易 魏大勋
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演员：岳云鹏 张钧甯 阮经天 张天爱 容祖儿 周奇 霍汶希
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