节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
郭京飞 袁咏仪 李倩 张瑞涵 钱芳 刘冠麟 杨皓宇 傅家缘 雷佳音 姚晨 喻恩泰 黄晓明 陈晓 陆毅 佟大为 马天宇 焦俊艳 尹正 印小天 胡彦斌 元秋 晨阳 莫小奇 肖央 连凯 霍思燕 严屹宽 袁弘 保剑锋 王一楠 朱茵 徐洁儿 姚橹 苏东 李传缨 文清 熊乃瑾 付辛博 马苏 张子枫 黄龄 张一白 孔二狗 高群书 柯蓝 阿朵 甘露 练练 李佳航 翟煦飞 宁财神 张馨予 陈赫 杜淳 李晨 王学兵 王煜锋 陈德铭
唐国强 王砚辉 刘劲 辛柏青 张颂文 黄晓明 章子怡 朱亚文 张子枫 魏大勋 肖央 王骁 陈飞宇 魏晨 尹昉 张宥浩 海清 王传君 郎月婷 杜淳 贾冰 林永健 王伍福 安荣生 王楷勝 郭晓峰 郭晓东 李乃文 聂远 唐曾 袁文康 赵波 李光洁 张海宇 李感 王道铁 保剑锋 纪焕博 王乃训 叶禾 李卓阳 朱一龙
黄晓明 王影璐 李丛喜 黄璐 陈传凯 吕鑫 李倩 节冰 徐少武 胡莜然
黄晓明 刘亦菲 陈紫函 杨幂 谢昀杉 王洛勇 孔琳 赵鸿飞 钱博 孟广美 于承惠 陈继铭 翟乃社 钟镇涛 赵锦焘 傅淼 高虎 杨蕊 程枫 李明启 赵亮 孙锂华 梁丽 黄小蕾 王九胜 周浩东 黑子 朱泳腾 袁苑 张政勇
刘涛 蒋欣 王子文 杨紫 乔欣 王凯 邓伦 杨烁 张陆 吴昊宸 祖峰 陈龙 靳东 张晨光 赵丽娟 王永泉 石云鹏 岳旸 赵千紫 宁文彤 刘敏涛
许魏洲 乔欣 周艺轩 王嘉宁 王亮 张沐莀 吴亚衡 姬天语 杨奇煜 徐洁儿 葛蕾 施羽 陈为民 颜敬杰 赵梓源 刘佳辰
张云龙 乔欣 刘芮麟 黄梦莹 代斯 姚奕辰
刘涛 蒋欣 王子文 杨紫 乔欣 祖峰 王凯 张陆 靳东 杨烁 张晓谦 郭轩呈 陈牧扬 任伟 宁文彤 王永泉 王宏 丁勇岱 吴昊宸 穆丽燕 冯晖 谭希和 刘敏涛 张乃华 康群智 岳旸 赵千紫 王雯诗 胡伊静 隋雨蒙 朱梦瑶 石云鹏 汤亦程 王娜娜 刘琳 李雪婷 戴美虹 孙栋
刘恋 朱婧汐 李希侃 杨若天
范世錡 卜冠今 李艺彤 黄圣池 朱元冰 李汶翰 卢洋洋 洪潇 李希侃 张智尧 张叹 邓凯
秦霄贤 姚安娜 伊能静 周扬青 周大为 汪聪 姜振宇
伊能静 秦霄贤 周扬青 汪聪 姜振宇
黄晓明 乔欣 李希侃 汪聪 束从轩
未知
金星 佟丽娅 任嘉伦 朱正廷
高峰 栾云平 高筱贝 李昊洋 郎昊辰 张九林 高玉凯 王善勇 王昊悦
烧饼 曹鹤阳 翟国强 邓德勇 张鹤雯 张金山 关九海 张霄白
陈晓楠
涂磊 王李丹妮 张绍刚 黄健翔
韦志忠 韦方芳 李锦鉴 施宁杰 蒋鑫 王红林 赵迪 和志军 何久平 胡政尧 杨杰 刘珈辰 邰奕江 顾剑桥 周祺泰 谢卓颖 张凯龙
张昕宇 梁红
汪涵 钱正昊 孟鹤堂 李浩源 谢可寅
郭德纲 王宁 叶逢春 方清平 张云雷 杨九郎 郭阳 郭亮 卢鑫 玉浩 周云鹏 王龙 王成思 张鹤伦 郎鹤炎 张泰维 朱天福 张维威 张学恒 来喜 陈汉典 小沈龙 吴彼 金霏 陈曦 金靖 刘胜瑛
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演员：金星 佟丽娅 任嘉伦 朱正廷
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演员：高峰 栾云平 高筱贝 李昊洋 郎昊辰 张九林 高玉凯 王善勇 王昊悦
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